今天的觀念只是提出一個事實。對相信幻覺的人而言，那不是一個事實，但幻覺本來就不是事實。在真理內，沒有什麼好怕的。這一點並不難體會。可是對那些仍想把幻覺弄假成真的人，卻很難體會出來。
今天的練習非常簡短容易，但須不斷地練習。只需盡量複誦這一觀念。你可以在任何時候及任何環境中張著眼睛來做。但可能的話，最好騰出一分鐘的時間，閉起眼睛緩緩地向自己複誦這觀念幾遍。最重要的是，一有事情擾亂了你內心的平安時，立刻就將這觀念應用出來。
恐懼是你信賴自己能力的一個明顯記號。意識到沒有什麼好怕的，顯示出在你心內某個地方（即使你未必清楚究竟在哪裡），你已記起了上主，並讓祂的力量取代你的軟弱。你一旦甘心如此，就真的沒有什麼好怕的了。
